گردوی مراغه
کد محصول: 1002
به زودی
گردو یک ماده غذایی مغذی است.گردو چربی های سالم ،فیبر،انواع ویتامین ها و مواد معدنی را تامین می کند و این آغاز چگونگی حمایت از سلامتی شماست.در واقع علاقه زیادی به این ماده غذایی وجود دارد بطوریکه در 50 سال گذشته،دانشمندان و متخصصان صنعت سالانه در دانشگاه کالیفرنیا برای یک کنفرانس گردو در مورد آخرین تحقیقات در مورد فواید و تاثیرات آن بر سلامتی گرد هم می آیند.
فعالیت آنتی اکسیدانی گردو بیش از هر مغز متداول دیگری است.این فعالیت از ویتامین E ،ملاتونین و ترکیبات گیاهی ناشی می شود که به ویژه در پوست کاغذ گردو بسیار زیاد است.یک مطالعه مقدماتی و کوچک در بزرگسالان سالم نشان داد که خوردن یک وعده غذایی غنی از گردو به مانند حلوا سنتی گردویی مراغه،از آسیب اکسیداتیو کلسترول LDL بد پس از خوردن جلوگیری می کند.
منبع فوق العاده گیاهی امگا 3 ،چربی امگا 3 گردو به طور قابل توجهی بیشتر از هر مغز دیگری است .این یک چربی ضروری برای بدن است و شما باید آن را در رژیم غذایی خود بگنجانید.ممکن است التهاب را کاهش دهد.التهاب ریشه بسیاری از بیماری ها از جمله بیماری های قلبی،دیابت نوع 2،بیماری آلزایمر و سرطان است و می تواند ناشی از استرس اکسیداتیو باشد.پلی فنول های موجود در گردو می توانند به مبارزه با این استرس اکسیداتیو و التهاب کمک کنند.مطالعات نشان می دهد که خوردن گردو ممکن است خطر ابتلا به برخی سرطان های پستان،پروستات و روده بزرگ را کاهش دهد.
گردو از نظر کالری متراکم است و به کنترل وزن شما کمک می کند.مطالعات نشان می دهد که خوردن گردو ممکن است به کنترل اشتهای شما کمک کند.مطالعات مشاهده ای حاکی از آن است که یکی از دلایل ارتباط گردو با کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع 2 کمک به کنترل وزن است.اضافه وزن خطر ابتلا به قند خون و دیابت را افزایش می دهد.با این حال،خوردن گردو ممکن است با مکانیسم هایی که بیش از تاثیر آنها بر کنترل وزن نیست،به کنترل قند خون کمک کند.در یک مطالعه کنترل شده برروی 100 فرد مبتلا به دیابت نوع 2،مصرف 1 قاشق غذاخوری روغن گردو فشرده شده در روز به مدت 3 ماه در حال که داروی معمول دیابت و رژیم غذایی متعادل خود را ادامه داده بودند، منجر به کاهش 8 درصدی قند خون ناشتا شد.
فشار خون بالا یک عامل اصلی برای بیماری های قلبی و خطر سکته قلبی است.برخی مطالعات نشان می دهد که خوردن گردو ممکن است به کاهش فشار خون کمک کند،از جمله در افراد با فشار خون بالا و در افراد سالم که تحت استرس هستند.این نشان می دهد که آجیل ممکن است فواید فشار خون رژیم غذایی سالم برای قلب را کمی بهبود بخشد،زیرا تصور می شود که اختلاف ناچیز فشار خون تاثیر زیادی در خطر مرگ بیماری قلبی دارد.
با افزایش سن،عملکرد بدنی مناسب برای حفظ تحرک و استقلال ضروری است.چیزی که می تواند به حفظ توانایی های جسمی شما کمک کند،عادات غذایی سالم است.گردو مملو از ویتامین های ضروری ،مواد معدنی ،فیبر ،چربی ها و ترکیبات گیاهی است که می تواند به شما کمک کند تا عملکرد بدنی شما با افزایش سن مفید باشد.مطالعات مشاهده ای در بزرگسالان مسن،خوردن گردو را به عملکرد بهتر مغز،از جمله سرعت پردازشگر سریع تر ،انعطاف پذیری ذهنی بیشتر و حافظه بهتر مرتبط می کند.
گردو جز مواد غذایی است که اغلب در دسترس بوده و شما به راحتی میتوانید از فروشگاه اینترنتی سبک سلامت آن را تهیه فرمایید.گردو به راحتی به رژیم غذایی شما اضافه می شود،زیرا به طور گسترده ای در فروشگاه های ما موجود است .
افزودن به سبد خرید
- مشخصات محصول
- فواید
- زیانها
- موارد منع مصرف
- نحوه و مقدار مصرف
- جایگزین برای :
- سبک سلامت
- ضمانت سلامت و ارگانیک بودن محصول
- نظرات
هنوز نظری ثبت نشده
اولین نفری باشید که نظر میدهید
ثبت نظر